owoce jem nie jem

[...] -szynka z indyka czy kurczaka -sałata,ogórek,pomidor (plus ketchup lub majonez-moze byc?) -jabłko Szynkę zamień na mięcho, majonez odpada(czyli ok majonez wyrzucam i owoce bede jadl przed treningiem ale to nie znacyz ze nie moge sobie zjesc jablka i banana w szkole....czy mam je wyrzucic i dac przed treningiem tylko?!I zamiast szynki moze [...]

Hej, dawno mnie nie było, ale już po wyjeździe :( Całości nie nadrobię, więc krótko - wyrzuciłaś owoce?! Czemu?! Ja to mam raczej taki problem, że jem ich za dużo, najchętniej tylko owoce bym z węgli jadła ;) Ann, do kiedy są maliny? Dziś mi się udało kupić, ale się naszukałam... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-07-31 11:08:26

dlaczego Lc nie wyklucza owocow, owoce sa sezonowe , cieplo jest krotki czas, nie powiedziane jest ze trzeba ciagle od rana do wieczora boczek wcinac. Masz ciagle tendencje szukania zasad, a takie nie istnieja. Trzeba sluchac sie swojego organizmu jedzac to na co mamy ochote w danym czasie, lub nie jedzac prawie nic, to sie sprawdza pod warunkiem [...]

[...] czegokolwiek No chyba,że znasz jakiś sposób na zrobienie beztłuszczowej masy mięśniowej Coolkill, moja dieta wygląda tak: I.posiłek 8.00 80g płatków owsianych+duże jajko+owoce suszone lub świeże+nasiona lub orzechy (i tu właśnie niewiem jakie owoce brać,czy wywalić cukry proste ze śniadania, czy rano coś może być) II.posiłek 11.00 50g [...]

[...] i wolno wchlanialne na noc.. wiec wychodzi ok 4x w tyg 250/275g zalezy jaki pilos z lidla.. kurde to zle ? Po treningu od razu carbo albo inne zrodlo cukrów jesli nie owoce to co, 2 kostki czekolady gorzkiej? myslalem, ze banan bedzie spoko ale piszesz, ze nie maja byc owoce. Od razu po treningu ile tego carbo 20g? i zaraz po tym wpc czy [...]

Fighter , a masz jakies sprawdzone produkty na ktorych bazujesz ? Osobiście mam kilka źródeł węglowodanów którymi rotuję: - bataty, - ziemniaki, - ryż, - wafle ryżowe, - owoce - banany, jabłka, borówki, jagody, truskawki, - HDP Waxy Maize i Cyclic Dextrin (napisz na priv to podesle Ci firmy) W każdym posiłku mam białko głównie z jednego maks 2 [...]

[...] przed szkoła, płatki owsiane zawsze, po szkole jem ze 2-3 kromki chleba razowego z serem zółtym do tego jajka. no a potem po jakis 2 godzinach ale przed 18 jem jakis jogurt, owoce i tyle;> a potem pod wieczór zabieram sie za bieganie. I własnie ostatnio czytalem o HIIT ze podobno jest lepsze od biegania, i chcialem was prosic abyscie mi [...]

[...] cukru, zayebista sprawa :D po treningu odrazu wracam do domu i wpyerdalam jakis chleb czy ryz i do tego mieso albo tunczyk czasem zamiast chleba pojda jakies inne wegle typu owoce jogurty etc zadnych supli nie biore oprocz wit C, kompleksu witamin i magnezu tydzien temu bylem chory myslalem ze bd ok i znowu to samo, cos mnie bierze dzis zero [...]

[...] duzo kurczakow (wrecz masakryczne ilosci glownie na miescie z rożna?), filety, udka, piersi, mieso wolowe, flaki, chleb ciemny razowy, platki granola, ryby, sledzie, owoce (warzyw mniej ale sie zdarzaja ;p) itd tego typu rzeczy :) ale moim zdaniem bledem moga byc ilosci bo potrafie sporo tego zrec jak i pory dnia bo lubilem na wieczor [...]

[...] ? czy jesli chcialbym miec staly poziom tluszczu na poziomie 6-9 % nawet przy niskiej wadze, jest to mozliwe trzymac scisla dieta bez t3 czy test? odstawilem wszystkie owoce ryz jem tylko dziki ig35. mieso jem tylko cielecine gotowana i tunczyka. z tluszczy jem tylko oliwki orzechy brazylijskie i kakao. dobrze mi jest na scislej diecie od [...]

[...] ale miałam kilka wychyleń w obie strony (w granicach 100 kcal), zdarzyło mi się wyjechać z węglami poza limit (niedużo, mam słabość do truskawek, a jak były te upały, to owoce zastępowały mi bardziej treściwe jedzenie... Na początku waga spadała wolniej, teraz mam wrażenie, że wszystko przyspieszyło. Sama waga to jedno, ale straciłam jakieś [...]

[...] octowe 3) nabiał: mleko nawet sporo z 0,5 l dziennie; sery minimalnie tylko na tzw zapiekankach lub tostach; tawozki częściej, lubie Almette; od czasu do czasu jogurty 4) owoce: winogrona, pomarancze, mandarynki, banany, truskawki 4) deesery: ciasta (ale nie kremowe, najlepeiej z owocami - bardzo lubioe jablecznik na kruchym spodzie z [...]

[...] to już raczej ekstremalna wersja) za to cieszę się gdy "zdobędę" królika od prywatnego hodowcy, czy śmietanę od baby na targu. Im bardziej primal tym lepiej ;-) Źródłem węgli wcale nie muszą być tylko owoce, czy słodkie ziemniaki, nasze polskie buraki 0.90zl/kg też sprawdzają się doskonale %-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-05-01 20:38:40

I wszystkie zdrowe rzeczy tak działają? Kasze, ziemniaki, mąki np gryczane, jaglane, płatki róznego rodzaju, owoce? Innych mięs nie jesz? Ja bym zwariowała na samym ryżu,kurczaku i oliwie :-) szkoła pewnego znanego trenera, dzięki któremu nabawiłam się niedoczynności tarczycy %-) kiedyś mogłam redukować na ponad 2 tys , bez interwałów/ cardio, [...]

Ale mięśnie potrzebują głównie węgli złożonych, może to cię przekona. No oczywiście, że owoce nie są budulcem mięśni, ale w diecie są bardzo potrzebne, razem z warzywami. Nie mówię, żeby jeść kilo jabłek i bananów dziennie ale nie mówmy, że owoce nie są potrzebne, bo to już jest dla mnie ekstremizm. Nie ważne, ja jem sporo i nie narzekam. zawsze [...]

Ocet betaina i probiotyki robią na tyle robotę że zjem nawet 200 g ryżu na porcje do tego owoce kura i zero ciąży. Wcześniej był z tym problem po zjedzeniu ledwo 100 g. Jednak jak rusze coś co mi nie służy typu np zwykle pieczywo to nawet mała ilość powoduje że kilka h po zjedzeniu wzdęcia czyści mnie itp. Więc z tego względu jem dość czysto ale [...]

[...] , potem mam trening(pilka z hantlami).. 3. ryz + kura(lub dwa jaja) 4.?? jeszcze nie wiem.. ale chyba tuna z makaronem 5. baton(szkola) 6. ser bialy pewnie wpadna jakies owoce, migdaly i slonecznik.. bo to to ja jem tak w miedzyczasie.. no i nie wiem czy wieczorem nie skocze na aerobic.. wiec mi sie posilki zmienia troszke.. ale to sie [...]

[...] nie jest to całkowita odcinka. Na masie jem kilogramy owoców, teraz natomiast wcale. Bardzo brakuje mi jednak słodkich rzeczy. Zastępuje je słodzikiem. Czy są jakieś owoce, które są dobre nawet na redukcji? Czasami kupuje mrożone maliny albo owoce leśne czy też truskawki. Jakie jest Wasze zdanie nt owoców (szczególnie tych wypisanych) [...]

[...] nieźle chudło. ODRADZAM !! Kupiłem sobie książkę o jedzeniu wg grupy krwi. Ja mam grupę 0 i tam polecają drób, ryby, wołowinę, wątróbkę i tylko niektóre warzywa. Odradzają owoce, słodycze i podobno bardzo kalafiora i fasoli jakieś gatunki. Powiem Ci że wcześniej jak jadłem kalafiora to czułem sie bardzo ospały i jakoś tak czułem się jakbym [...]

[...] W każdym posiłku 100 g lub więcej ryżu i warzywa. W trzech pierwszych posiłkach w sumie około 375 g piersi, w ostatnim 5 jaj. Smażę na smalcu. Do smaku daję suszone owoce i masło orzechowe. Jem też czasem różne orzechy i owoce. Od czasu do czasu zjem coś mniej zdrowego. SUPLE Jabłczan krety - kilka kapsów okołotreningowo, o ile nie [...]